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24节气详解之小寒

2022-10-06| 查看: 411 |来自: 紫微生活

摘要: 小寒是我国二十四节气之一。它在阳历的一月的上半月和中国农历的十二月的上半月。太阳位于黄河经度285度。“小寒”是反映气温变化的节气。对于中国来说,小寒标志着一年中最冷一天的开始。气候观测资料显示,从“小 ...
24节气详解之小寒
小寒是我国二十四节气之一。它在阳历的一月的上半月和中国农历的十二月的上半月。太阳位于黄河经度285度。“小寒”是反映气温变化的节气。对于中国来说,小寒标志着一年中最冷一天的开始。气候观测资料显示,从“小寒”到“大寒”,我国大部分地区气温为全年最低。“三四月走在冰上”/“kloc-19/,大寒冻死”“走在街上,赔钱”等古老的民间谚语,都在描述这个季节的寒冷。由于气温较低,小麦、果树、瓜类、蔬菜、牲畜和家禽容易遭受冰冻和寒冷。

小寒,和大寒一样,小暑,大暑,处暑,都是表示气温变化的节气。《二十四节气》说“月初寒犹小...半月大”,也就是说,在黄河流域,大寒比小寒当时还冷。由于小寒还在“九月九日”的最后几天,小寒几天后才会进入“三月九日”,冬天的小寒正好对应夏天的小暑节气后的严寒小寒在“四库雅睡得像睡在外面”里也是很冷的,冬天的严寒正好对应夏天的大暑所以叫大寒。

小寒的特点是越来越冷了,但还没冷到极点。隆冬的“九月九日”基本在这个节气里,所以说“小寒胜大寒”。这是因为在上一个季节的冬至,地表得到的阳光和热量最少,但得到了深层土壤热量的补充,所以并不是一年中最冷的时候。等到冬至过后,也就是“九五”前后,深层土壤里的热量消耗殆尽。尽管日照和热量略有增加,但还是入不敷出,于是出现了全年最低温度。

为什么叫小寒而不是大寒?
这是因为节气起源于黄河流域。由于小寒还在“九月九日”的最后几天,几天后才会进入“三月九日”,而冬天的小寒正好对应夏天的小暑节气后的严寒小寒在“四月九日”也很冷,“四库雅睡得像睡在户外”,冬天的严寒正好对应夏天的大暑所以就成了严寒。

在候鸟中,过了一段时间,阳已经动了,大雁开始向北迁徙,但它们并没有迁徙到中国的最北部,而只是离开了南方最热的地方;第二,喜鹊此时感受阳气,开始筑巢;到了第三个时辰,野鸡也感受到了阳气的增长而鸣叫起来。

小寒健康
中医认为寒冷是冬季的主气,小寒是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主要致郁。所以小寒养生虽然包括很多内容,但基本原理还是在《黄帝内经》:“春夏养阳,秋冬养阴。”冬季万物收藏,养生要顺应大自然收藏的趋势,收藏阴精,使精气凝聚,滋润五脏。冬天肾脏的功能强大,可以调节身体适应严冬的变化。所以冬季养生很重要,就是“补肾御寒”。

从饮食健康的角度来说,日常饮食中要特别注意多吃些温热的食物,以利身体,防止寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中的热性食物主要有鳟鱼、辣椒、桂皮、花椒等。温带食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、姜、葱、蒜、杏、桃、枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子。特别是小寒季节,是吃麻辣火锅和红焖羊肉的好时候。
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