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做梦带来很多心理上的好处

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梦见做梦带来很多心理上的好处代表什么
每次晚上睡觉的时候,我们总会有一样东西:做梦。生物学家说梦是进入或退出休眠过程中的残留记忆,而弗洛伊德认为梦是潜意识的窗口,是欲望的满足。其实不管是生理上还是心理上,梦还是给身体带来很多好处的。

首先,缓解疲劳,让身体得到休息。
疲劳是体力和脑力活动后能量的耗尽,大脑的能量主要靠血液供给葡萄糖。而且身体和精神活动都需要大量的葡萄糖。如果血液供给的葡萄糖不能满足其需求,此时就会动用身体的储备。在使用身体储备的过程中会产生一种乳酸。乳酸的积累是疲劳的生理生化表现。睡眠可以缓解这种疲劳。当你睡着的时候,你所有的活动都停止了,你的肌肉消耗减少了,你的体温也降低了以保存能量。

人在睡觉的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体需要的大部分新蛋白质都是在睡觉的时候合成的。所以睡眠对于缓解疲劳和休息身体是必不可少的。

第二,整理信息,带来真知灼见。
我们在一天当中经历了很多事情,我们的大脑要时刻记录、监控、记录你身边发生的事情。不管你是有意识的还是无意识的,尤其是视觉信息量,只要眼睛一扫,所有的刺激都会跑进你的大脑。睡觉的时候大脑会回放,边回放边整理,然后根据不同的内容放入大脑不同的功能回路。

此外,大脑还有夜间学习的功能。比如西方一个著名的谜案,侦探白天百思不得其解,想不通这个案子是怎么发生的。结果他晚上做了个梦,这是怎么回事,第二天根据梦里的暗示,破案了。在这种夜间睡眠中,梦有时会带来洞察力,有时会带来创造力。

第三,调整心理。
我们知道,如果我们前一天晚上做了一个好梦,第二天就会感到精力充沛和舒适。但是,如果做了噩梦,第二天不开心,就会觉得自己没睡好,会感到焦虑、烦躁、发脾气,做事情就静不下心来。可见,做梦是保持良好心态必不可少的环节。

从精神分析的角度来看,梦的意义在于欲望的满足。无论你是一个高尚的人,还是一个卑微的人,我们心中都有太多我们愿意或者能够说出来,又不愿意或者说不出来的欲望。在不现实的生活中,许多这些几乎永无止境的欲望无法立即满足或根本无法满足。现实生活中不能或不能满足的欲望,在梦中可以得到心理上的满足,调整心理平衡。

如果没有梦,那么大大小小的欲望都会让我们睡不着觉。即使我们有时在梦里感到焦虑,我们也可以继续做梦,一起睡觉。

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