在白天做梦有哪些坏处

|来自: 紫微生活

是的，白日做梦可以让你更有创造力，更深刻的自我反省，但白日做梦最大的一个缺点，可能就是它最直接的影响之一——它可以让你逃避不想做的事情。你的身体可能被困在地铁里45分钟，但你的思想可以到达任何比地铁更有趣的场景。让你的想象力天马行空，可以让单调的待办事项(比如打扫卫生、锻炼身体)变得更有趣；Reddit甚至贡献了一整页的篇幅来描述人们想象中浴室里的奇怪地方。

但是正如作家利比·科普兰最近在史密森学会解释的那样，白日做梦作为一种逃避并不像我们想象的那样有效。研究发现，白日做梦并不会比关注当下更让人快乐，即使当下的时刻并不那么美好。在2010年的一项研究中，研究人员开发了一个应用程序，可以在一天内随机向人们发送提醒。每一个提醒都是问人们在做什么，是在想手头的任务还是别的什么，有多开心。Copeland将结果总结如下:

总的来说，人不像走神的时候那么快乐。比起专注于当下，中性消极的想法会让他们不那么快乐，快乐的想法不会让他们更快乐。即使人在做自己不喜欢的事情(比如通勤)，专心通勤也会比各种白日梦更快乐。更重要的是，人的负面情绪会是白日做梦的结果，而不是原因。

这项研究的主要作者马特·克林斯沃斯认为，一个可能的解释是:“当我们的思想失控时，它会模糊我们现在的享受。”即使你不做任何享受的事情，中间也可能给你带来一点快感:比如你在地铁上看到的有趣的人，或者洗澡时热水流过皮肤的感觉，就像科普兰说的。当你考虑其他事情的时候，你会想念他们。另外，你的白日梦总是有可能陷入担忧的漩涡，它带给你的快感远不如你想忽略的东西。

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